Como lidar com os efeitos colaterais da quimioterapia?

Perda de Apetite: Não coma com pressa, ocupe-se com atividades normais, mas se não tiver vontade não se obrigue a realizá-las. Tente mudar a hora, o,lugar e o ambiente onde você se alimenta.Coma sempre que tiver fome. Várias refeições ao dia podem ser melhores que três grandes refeições. Faça seu menu ser variado, experimente receitas novas. Coma com freqüência durante o dia e noite. Tenha sempre um lanche à mão e dê umas mordiscadas e beba líquidos em pequenas porções.

Dor na Garganta ou Boca: Dê preferência a alimentos fáceis de mastigar e engolir como vitaminas, sucos, melancia, queijo cottage, cremes, pudins, gelatinas, ovos mexidos,legumes amassados, carnes moídas, líquidos, chás, caldas de frutas ou compotas, frutas amassadas ou raspadas, purês. Evite alimentos condimentados e salgados, frutas cítricas e alimentos duros e ásperos. Corte tudo em pequenos pedaços, use canudinho para beber líquidos. Mantenha os alimentos frios ou na temperatura ambiente, enxágüe a boca com freqüência, e misture os alimentos com molhos e manteiga, caldos para facilitar a deglutição

Mudança do paladar ou olfato: A perda da sensação gustativa pode mudar o gosto dos alimentos ou seus cheiros ficarem diferentes, assim coma alimentos que tenham um odor agradável para você. Dê preferência aos alimentos que lhe pareçam gostosos. Pode melhorar o sabor das carnes, aves e peixes, colocando temperos com vinho, vinagre, orégano, alecrim, ou suco de frutas. Use bacon, presunto ou cebola para aumentar o sabor dos vegetais. Não fique próximo de perfumes ou materiais de limpeza durante seu tratamento.

Boca Seca: Use alimentos muito doces ou muito ácidos para estimular a salivação. Chupe balas ou picolés duros e sem açúcar. Use alimentos macios como purê, que são mais fáceis de deglutir. Tome goles de água de tempos em tempos para deglutir e falar melhor. Use molhos de vários tipos para umedecer a boca. Existem produtos específicos para adormecer a dor na boca e produtos dentários para aliviar problemas na gengiva ou nos dentes.

Náuseas e/ou vômitos: Tome as medicações recomendadas pelo seu médico. Experimente as torradas e biscoitos, iogurte, sorvete de frutas, rosquinhas secas, bolo de claras, frango sem pele, raspadinha de gelo, e frutas cozidas. Evite alimentos gordurosos, oleosos ou fritos; alimentos condimentados ou picantes, alimentos com odores fortes, e alimentos muito doces.

Coma pequenas quantidades, devagar e com freqüência, bebendo menos líquidos às refeições, use canudinhos e sorva líquidos durante todo o tempo em pequenos goles. As bebidas devem ser frescas ou geladas, podendo ser usadas em cubinhos de gelo (vitaminas, sucos e sorvetes). Descanse após as refeições, mas não deite. Não coma ou beba enquanto o vômito não estiver controlado. Quando os vômitos passarem inicie a alimentação devagar, comece com os líquidos, passe para pastosos e depois para os sólidos. Se as medicações que você está usando e estes cuidados não forem suficientes para cessar seus sintomas procure o seu médico.

Diarréia: Beba muito líquido durante o dia, 12 copos de água ou líquidos isotônicos

( Gatorade, Marathon, etc..). Suplementos alimentares como Nutridrink e NutrenActive podem ser úteis. Coma pequenas porções. Ingira alimentos ricos em potássio como banana, pêssego e sopas salgadas, além de batatas fervidas e amassadas. Abuse de alimentos pobres em fibras como: iogurte, fécula de arroz, ovos, pão branco, creme de amendoins, frango ou peru sem pele, queijo cottage ou cremoso, bananas maduras, suco de uva, arroz ou macarrão. Elimine as gorduras e frituras, condimentos, café, e grãos como feijão, leguminosas, verduras, ervilha, repolho, couve e couve-flor. Evite chocolate, refrigerante e chá preto. Não tome leite e seus derivados (exceto queijo e iogurtes desnatados). Nas primeiras 12 horas da diarréia dê preferência para alimentos líquidos, intensivamente, para não desidratar. Se não melhorar consulte seu médico para uso de hidratação na veia ou medicações para a diarréia.

Constipação: Beba muito líquido (240 ml ao dia) para manter a consistência das fezes. Beba algo quente cerca de trinta minutos antes da hora costumeira de seu movimento intestinal. Coma alimentos fibroso como: verduras, feijão, ervilhas, grãos integrais (cevada, arroz, linhaça). Coma frutas com casca. Faça exercícios ou caminhadas. Acrescente farelo de trigo, cereais matinais ao seu café da manhã e use pães com grãos. Se não melhorar consulte seu médico para uso adequado de laxativos.

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